BeatSaberでのマイルール
食事制限はしない
食事制限ができるのであれば、やったほうがいい。
が食事を我慢することが難しい人にとっては、食事制限をするとリバウンドのきっかけになる。
食べられないから、食べたくなる。。
そして食欲が爆発する。。
1日1回は、BeatSaberをやる
どれだけ忙しくてもBeatSaberを握る。
気付けば1時間は運動している。
その1時間が大きい。
大きく動く
消費カロリーを増やす為になるべく大きく動く
こまめにBeatSaberをやる
朝に10分、夜に50分とか。
朝にやると、体と頭の調子が非常に良い。
