早速結論
痩せます！
2019年からBeatSaberデビューをしダイエット器具として利用していましたが、
5kg以上痩せました。
5kg痩せるまでに私がやったことを書いていきたいと思います。
ビートセイバーでダイエットする前の準備
絶対買っとけ
悪いことを言わないから買っておけ、です。
これを付けないとOculusQuestのスポンジ部分が汗の塩で白くなり、汗の匂いがひどくなります。
部室の匂いです
私は、買う前にプレイしてしまい、今でも若干匂いが取れません😩
※PSVR用とありますがOculusQuestでも問題なく使えます。
あとはオススメなのが、充電スタンドです。
(* Quest2対応です。Questだと使えませんのでご注意を)
毎日、気軽に使えるようにするためには、ぽんと置いて充電出来るってのはかなり利用体験が上がるので非常に良きです！
人によっては合ったほうがいい
これめっちゃいいです！全然曇らない！
BeatSaberをしていると、想像以上に汗を書くので、レンズやらなにやらが曇って気が散るのですが
これを使ってからというものほとんど曇らなくなりました。
快適！
足踏みの音が結構響くようです、マンションやアパート住まいの方は、ヨガマットを下に敷いてからプレイしたほうがいいでしょう。
ビートセイバーでダイエットルーチーン
それでは早速私が5kg痩せるまでにやったルーチーンを紹介していきます。
STEP1:枕元にOculusQuestを置いて、朝夜に30分以上プレイする。
継続は力なり、ということで、まずは、起きてから30分、寝る前に30分、最低プレイするようにしました。
こういったスタンドにかけておくとすぐに取り出せて便利です。
寝る前に運動は体にあまり良くないと言いますが、肥満のままのほうが体に悪い、と思いとにかく習慣付けをしました。
ちなみに、オススメの曲は、Beat Saber Theme曲がオススメです。↓
こちらはEasyモードですが、最初はコレをクリアするのもやっとかと思うので
まずはこれをらくらくクリア出来ることを目標にすると良いと思います。
STEp2:運動しつつ、1食を栄養食ドリンクに置き換える
1杯60キロカロリーで、20種類の栄養素が取れる
そして、何よりウマい！
2杯飲んでも120キロで、結構お腹いっぱいになります。
低カロリーなので、1食これに置き換えるだけでも結構痩せます。
友人は、BeatSaberをやらずに1食置き換えでこれだけ飲んでいましたが、1ヶ月で−2kgしたそうです。
STEP3：難易度の高い（≒運動量の多い）曲に挑戦する
Country RoundsのEXPERTなんかは、楽曲を聴いてるだけでもテンションが上がる上に汗を沢山かくのでおすすめです
STEP4：モチベーションを落とさないように90°や360°などに挑戦する
毎日やっていると2週間程度でクリア出来るものが増えてきて、スコアが伸び悩みます＾＾；
なので、前方だけでなく、前面複数ラインからブロックが飛んでくる90°モードや
前後左右からブロックが飛んでくる360°にトライしていきましょう。
特に360°は、段違いの反射神経と判断力を求められるので、運動量だけでなく脳トレにも非常に良いと思います。
ガチでダイエットをやりたいなら
遺伝子検査で、体質をチェックした上でパーソナルトレーニングをしてくれる
遺伝子検査×自宅で始めるパーソナルジム【CLOUD GYM】
もオススメ
というのも体質によって痩せにくい、痩せやすい等があるので
可能なのであれば「自分の体質」を知ってからダイエットに励んだ方が
無駄な時間や労力を費やさずに済みます。
